Sức đề kháng của cơ thể là khả năng phòng vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể gây bệnh
Làm thế nào để tăng sức đề kháng ở trẻ?
1. Dinh dưỡng
– Bú mẹ hoàn toàn, sữa mẹ có khả năng nâng cao sức đề kháng ở trẻ chống lại các tác nhân gây hại.
– Uống đủ nước
– Bữa ăn đủ 4 nhóm chất: tinh bột, chất béo, protein và vitamin.
– Tăng cường vitamin nhóm E, B, đặc biệt bổ sung Vitamin D3 đầy đủ.
– Bổ sung kẽm cho bé, tăng cường các thực phẩm giàu kẽm như tôm, cua, gan động vật, thịt bò, các loại ngũ cốc.
2. Môi trường
– Sạch sẽ thông thoáng, không khói thuốc, khói bụi.
– Rửa tay sát khuẩn khi tiếp xúc với trẻ.
3. Sinh hoạt
– Tập thể dục thể thao với trẻ lớn, tăng cường vận động phù hợp với lứa tuổi.
– Ngủ sớm và ngủ đủ giấc giúp trẻ khỏe mạnh và có tinh thần, sức đề kháng tốt hơn.
=====
Tổng hợp từ nguồn Viện dinh dưỡng quốc gia.
Mẹ và Bé Sao Đỏ
1900 96 96 03
